TV, điện thoại ảnh hưởng tới xương của trẻ

Các nhà khoa học cảnh báo: Xem TV, chơi điện tử nhiều có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển xương ở trẻ.

Khi một đứa trẻ bỏ hàng giờ ngồi xem TV hoặc chơi điện tử trên điện thoại sẽ dẫn đến xương phát triển kém. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh, điều này không ảnh hưởng nghiêm trọng ở nhóm bé gái.

Nghiên cứu được thực hiện trên 1.000 trẻ ở Na Uy ở độ tuổi từ 15 đến 17 trong khoảng thời gian 2 năm. Trung bình, những đứa trẻ này dành khoảng 4 tiếng mỗi ngày để ngồi xem TV, 5 tiếng cho ngày cuối tuần.

Dành quá nhiều thời gian cho việc xem TV sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình phát triển xương

141248

Các chuyên gia giải thích, khi ngồi quá lâu trước màn hình TV sẽ dẫn đến mật độ khoáng trong xương thấp. Kết quả này đã được công bố trên tạp chí trực tuyến  BMJ.

Đại diện nhóm nghiên cứu tại Đại học Na Uy chia sẻ: "Nghiên cứu của chúng tôi đã làm rõ mối tương quan giữa quá trình phát triển xương và thói quen xem TV ở tuổi vị thành niên".

Có tới 26% trẻ trong thí nhiệm dành quá nhiều thời gian cho việc xem TV mỗi ngày. Chuyên gia Y tế khuyên rằng, trong giai đoạn phát triển chiều cao, thay vì ngồi xem TV các bậc phụ huynh nên  chú trọng cho con tham gia các hoạt động thể chất để hệ xương phát triển tốt nhất.

Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết hỗ trợ phát triển hệ xương trong giai đoạn tuổi vị thành niên:

Chất sắt: Bạn nam ở tuổi vị thành niên có nhu cầu sắt 12-18 mg/ngày, nữ cần 20 mg/ngày. Thức ăn giàu sắt có nguồn gốc từ động vật như: Thịt bò, tiết bò, trứng gà, trứng vịt,... Bên cạnh đó, có thể uống bổ sung thêm viên sắt mỗi ngày.

Vitamin A: Cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường, vitamin A giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm tỷ lệ nhiễm trùng. Nhu cầu vitamin A của lứa tuổi vị thành niên là 600 mcg/ngày.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện các môn thể thao cũng đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn phát triển chiều cao

141254

Canxi: Đây là dưỡng chất rất cần thiết cho tuổi vị thành niên, cũng là giai đoạn chiều cao phát triển nhanh nhất. Can xi có nhiều trong sữa, các loại thủy, hải sản.

Vitamin C: Giúp hấp thu sắt, canxi và axit folic. Ngoài ra, vitamin C còn có chức năng chống dị ứng, tăng khả năng miễn dịch. Vitamin C có nhiều trong rau xanh, quả chín. Nhu cầu vitamin C tuổi vị thành niên là 65 mg/ngày.

Bên cạnh các hoạt động thể chất như bơi lội, đạp xe, chạy bộ... chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ.

Đồ chơi trẻ em làm từ gỗ là đồ chơi thông minh giúp trẻ phát triển toàn diện cả về tầm vóc và trí tuệ. Trẻ không ngừng học hỏi về thế giới quan thông qua hoạt động chơi các trò chơi có màu sắc sinh động, hình thù ngộ nghĩnh. Bể bơi cho bé intex cho trẻ thoải mái bơi lội trong làn nước tươi mát, giúp trẻ tăng cường khả năng vận động linh hoạt giữa các chi, phát triển trí tuệ và tầm vóc.

dochoimaugiao.vn

                                    IKIDS -Thế giới của bé, niềm tin của cha mẹ